5 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil Yang Wajib Diketahui

Rekomendasi Sponsor:

Mungkin sebagian dari Anda masih ada yang belum mengetahui aneka macam macam manfaat kurma untuk ibu hamil. Ternyata selain identik sebagai takjil atau masakan pembuka ketika berbuka puasa, kurma juga diketahui mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil. Hanya saja mungkin tidak banyak orang yang menyadari dan mengetahui hal tersebut.

Saat bulan ramadhan ibu hamil memang diperbolehkan untuk berpuasa, namun memang terdapat cukup banyak hal yang harus sangat diperhatikan. Terutama nutrisi yang wajib dipenuhi ketika makan sahur dan berbuka puasa. Hal tersebut tentu saja alasannya yaitu kondisi ibu hamil memang berbeda dengan kondisi perempuan pada umumnya.

Mungkin sebagian dari Anda masih ada yang belum mengetahui aneka macam macam manfaat kurma un 5 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui
Ilustrasi manfaat buah kurma © Shutterstock

Sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa di Indonesia sendiri buah kurma memang hanya identik dengan bulan ramadhan saja. Ya, buah kurma ini biasanya akan dipakai untuk takjil ketika berbuka puasa. Namun tahukah Anda? Bahwa ternyata buah kurma ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, tidak terkecuali bagi ibu hamil.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

Kurma sendiri merupakan sebuah tanaman palma di dalam genus Phoenix yang buahnya sanggup dikonsumsi. Dan jenis tanaman kurma sendiri diketahui kemungkinan besar berasal dari kawasan sekitar Teluk Persia. Buah kurma sendiri mempunyai tekstur yang kenyal dan cenderung lengket dengan rasa yang sangat manis.

Dan memang diketahui bahwa buah kurma tersebut mempunyai banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk itulah bergotong-royong buah kurma ini juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ingin mengetahui manfaatnnya? Inilah beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil yang sanggup kita ketahui bersama.

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat dari buah kurma bagi ibu hamil yaitu sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut alasannya yaitu kurma dikenal mempunyai kadar serat yang tinggi, sehingga sanggup membantnu melancarkan proses pencernaan pada ibu hamil. Terlebih ibu hamil sendiri memang cenderung gampang sembelit atau susah buang air besar.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

2. Mengatasi Anemia

Buah kurma juga dikenal mempunyai kandungan zat besi dan vitamin B Kompleks yang cukup tinggi. Hal tersebut diketahui sanggup membantu proses pembentukan sel-sel darah merah. Sehingga dengan mengkonsumsi kurma, maka ibu hamil sanggup terhindar dari permasalahan menyerupai anemia atau kekurangan darah.

3. Membantu Pembentukan Gigi dan Tulang

Kandungan kalsium yang tinggi pada kurma juga rupanya sanggup membantu proses pembentukan tulang dan gigi pada janin. Untuk itulah mengapa ibu hamil di anjurkan mengkonsumsi kurma ketika sedang mengandung. Karena kandungan yang terdapat di dalam buah kurma juga sangat bermanfaat bagi janin di dalam kandungan.

4. Meningkatkan Rangsangan Saraf

Satu lagi kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma yakni kalium. Dan kandungan kalium ini diketahui sanggup membantu meningkatkan rangsangan pada saraf janin yang terdapat di dalam kandungan ibu hamil. Sehingga besar kemungkinan terhadap janin yang dikandung akan lebih cerdas dan cerdik sesudah lahir nanti.

Baca Juga : Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

5. Menambah Energi

Kandungan glukosa atau gula yang tinggi pada kurma juga diketahui sanggup membantu menambah energi di dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi kurma ketika makan sahur akan sanggup membantu ibu hamil mendapat energi lebih ketika berpuasa. Terlebih seorang ibu hamil juga akan selalu membutuhkan energi yang lebih besar.

Namun yang perlu diperhatikan yaitu janganlah mengkonsumsi buah kurma ini terlalu berlebihan. Karena memang dampaknya memang tidak baik untuk tubuh, terlebih jikalau mengingat bahwa kandungan glukosanya yang sangat tinggi. Maka hanya akan menimbulkan penyakit yang salah satunya yaitu diabetes melitus atau penyakit kencing manis.

Dengan mengetahui aneka macam macam manfaat kurma untuk ibu hamil di atas tadi maka sanggup mulai dibiasakan mengkonsumsi buah kurma ini ketika makan sahur dan berbuka puasa. Akan tetapi ingat janganlah terlalu berlebihan, alasannya yaitu segala sesuatu yang hiperbola tentunya tidak akan selalu baik.