Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!

Rekomendasi Sponsor:
Tumbuh kembangnya janin di dalam tubuh seorang ibu sangat terpengaruh oleh apa saja yang dilakukan oleh si ibu hamil itu sendiri. Biasanya para ibu hamil harus menjaga sikap sehari-hari, ya semacam pantangan ibu hamil begitulah. Ibu hamil biasanya harus memperhatikan segala hal mulai dari masakan apa saja yang boleh di konsumsi, acara apa saja boleh dilakukan serta posisi tidur juga harus lebih dijaga. Baca juga : Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Semua itu dilakukan biar calon bayi lahir bisa lahir dalam keadaan sehat dan selamat. Salah satu pantangan paling tidak boleh dikerjakan ibu hamil yaitu terjatuh dan mengangkat barang berat alasannya yaitu sanggup menjadikan keguguran pada ibu hamil itu sendiri.

Kali ini kita akan membahas pantangan ibu hamil dan harus anda ketahui. Nah, apa sajakah pantangan ibu hamil tersebut? Berikut ulasannya.

Macam-Macam Pantangan Ibu Hamil

umbuh kembangnya janin di dalam tubuh seorang ibu sangat terpengaruh oleh apa saja yang di Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!
Ilustrasi pantangan ibu hamil

Dibawah ini telah dirangkum beberapa pantangan ibu hamil yang biasa kita temukan sehari-hari dan apa sajakah pantangan tersebut? Mari simak ulasannya dibawah ini.

1. Mengkonsumsi Makanan Mentah

Pantangan ibu hamil yang pertama yaitu jangan mengkonsumsi masakan mentah. Mengkonsumsi masakan mentah masih berupa daging ataupun sayuran akan memicu tingginya risiko gangguan kesehatan. Berbagai masakan mentah dari ikan ibarat sushi, daging setengah matang, serta campuran mentah banyak mengadung bakteri, parasit, serta virus yang sanggup mengganggu tumbuh kembang janin di dalam perut ibu hamil.

Apalagi kalau usia dari kandungannya masih tergolong muda dan masih rentan mengalami keguguran. Sayuran mentah ibarat kecambah contohnya juga mempunyai risiko kuman tinggi kalau dibandingkan jenis sayur lainnya. Sebaiknya pastikan sayuran yang anda konsumsi sudah benar-benar matang dengan tepat untuk menghindari risiko terganggunya kesehatan pada janin anda.

Baca juga : 5 Macam Buah-Buahan Baik Untuk Ibu Hamil

2. Ikan Mengandung Merkuri

Pantangan ibu hamil selanjutnya ialah mengkonsumsi merkuri. Pada umumnya, ikan dari maritim memang tergolong baik untuk kesehatan, termasuk juga bagi kesehatan janin. Namun, seorang ibu hamil harus seselektif mungkin alasannya yaitu ikan mempunyai kandungan merkuri akan tidak baik untuk janin anda. Beberapa ikan dengan kandungan merkurinya tinggi ibarat tilefish, ikan todak, dan ikan mackerel, dikhawatirkan kandungan merkurinya akan mengganggu sistem saraf serta perkembangan otak janin.

3. Mengkonsumsi Alkohol

Alkohol merupakan pantangan ibu hamil paling berbahaya. Minuman beralkohol sanggup menghambat asupan nutrisi yang masuk ke tubuh janin, selain itu juga menciptakan oksigen sebagai kebutuhan janin jadi tersendat. Alkohol juga mempengaruhi kemampuan dari otak janin sehingga bagi seorang pecandu alkohol, ketika mengandung akan menjadikan bayinya berisiko mengalami beberapa gangguan pada otak dan fisik, termasuklah untuk IQ nya.

4. Kafein

Berbagai penelitian mencoba menghubungkan kehamilan dengan mengkonsumsi kafein. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar memang akan mengganggu kesehatan semua orang, apalagi untuk seorang ibu hamil. Mengkonsumsi kafein dengan jumlah besar, ibarat kebiasaan minum kopi ataupun pelengkap sanggup menjadikan risiko keguguran bagi ibu hamil serta kelahiran bayi prematur, untuk kasus paling parah akan menjadikan simpulan hidup ketika kelahiran bayi. Usahakan untuk memperhatikan pantangan ibu hamil satu ini, alasannya yaitu beresiko simpulan hidup pada calon bayi.

5. Kalori Berlebih

Bagi seorang ibu hamil, memang memerlukan tambahan kalori namun dalam jumlah cukup serta takarannya tepat. hal tersebut demi menghindari adanya dilema obesitas untuk seseorang sedang hamil. Obesitas kalau dialami seorang ibu, baik itu sebelum ataupun selama masa kehamilan akan meningkatkan terjadinya resiko bayi yang lahir dengan berat badannya tinggi serta terkena resiko penyakit diabetes.

CARA CEPAT HAMIL
Untuk Anda Yang Belum Punya Momongan
Atau Sudah Punya Anak Tapi Susah Hamil Lagi

silahkan download Ebooknya dibawah ini :

umbuh kembangnya janin di dalam tubuh seorang ibu sangat terpengaruh oleh apa saja yang di Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!

6. Menggunakan Baju Ketat

Anda sering meremehkan pantangan ibu hamil yang satu. Memakai baju ketat akan beresiko bagi janin, apalagi bab perut sehingga mengganggu perkembangan dari janin. Bagi seseorang perempuan kalau selalu ingin tampil modis, sanggup menentukan pakaian khusus ibu hamil, setidaknya pilih baju yang tidak ketat.

7. Merokok

Ibu hamil juga tidak boleh untuk merokok, kalau anda memang seorang perokok usahakan untuk menahan, kalau tidak ingin terjadi sesuatu dengan janin anda. Pantangan ibu hamil yang satu benar-benar harus anda kerjakan kalau anda ingin bayi anda lahir dalam keadaan normal. Menurut penelitian kalau seorang ibu hamil merokok jadi menjadikan keguguran dan cacad pada bayi.

Itulah beberapa pantangan ibu hamil, yang harus anda ketahui.  Jangan hingga dilakukan, ya! Jaga kesehatan ibu dan calon bayi ya.. semoga lancar persalinannya.