free web page counters

Kiat-Kiat Simpel Mencegah Jerawat

 Jerawat dan cara menanganinya memang topik yang tidak ada matinya Kiat-Kiat Mudah Mencegah Jerawat

Duniainformasikesehatan.com – Jerawat dan cara menanganinya memang topik yang tidak ada matinya, apalagi jerawat yang muncul di usia sampaumur sanggup menurunkan iktikad diri.

Menghilangkan jerawat membutuhkan kesabaran ekstra, tapi ada cara-cara sederhana yang sanggup Anda coba untuk mencegah jerawat atau menghilangkannya. 
Di bawah ini, kami mengumpulkan empat kiat simpel untuk mempunyai kulit sehat bebas jerawat.

1. Jauhkan tangan dari wajah

Jerawat memang menyebalkan dan alasannya yaitu Anda ingin segera menyingkirkannya, Anda pun tetapkan untuk memencetnya. Anda sebaiknya tidak melakukannya karena:

· Ada jutaan basil di tangan Anda. Jika Anda sering menyentuh wajah, kuman-kuman ini akan berpindah ke wajah dan sanggup mengakibatkan jerawat. Selain itu, jikalau ada kulit yang terluka (misalnya alasannya yaitu kuku), kuman-kuman ini justru akan mengakibatkan benjol dan mengakibatkan jerawat semakin merajalela.

· Memencet jerawat akan meinggalkan bekas di kulit yang gres akan pudar sehabis berbulan-bulan atau tidak sama sekali.

Jika Anda harus menyentuh wajah, contohnya untuk mengaplikasikan produk perawatan atau make up, basuh tangan secara menyeluruh sebelumnya. Tahukah Anda bahwa terdapat 7 langkah basuh tangan yang benar? Sepertinya memang berlebihan, tetapi mengikuti ke-7 langkah basuh tangan ini secara telaten akan membantu perjuangan Anda mencegah jerawat dan mengobatinya.

2. Jangan mencuci wajah terlalu sering

Nasihat ini terdengar kontraproduktif alasannya yaitu orang yang berjerawat biasanya mempunyai wajah berminyak yang “menarik” debu. Mencuci wajah terlihat sebagai solusi yang logis.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa minyak yang diproduksi kulit berfungsi menjaga kelembapan kulit? Makara saat Anda mencuci wajah terlalu sering, kelembapan ini hilang, dan kulit akan berusaha memproduksi minyak lebih banyak lagi. Anda pun terjebak dalam bulat “semakin dicuci semakin berminyak”.

Dokter kulit menganjurkan mencuci muka dua kali sehari, pagi saat Anda berdiri dan malam sebelum tidur. Hapus semua make up terlebih dahulu dan gunakan produk pembersih yang hipoalergenik atau untuk kulit sensitif. Setelah mencuci wajah, gunakan pelembap yang diformulasi khusus untuk kulit berminyak. Mengoleskan minyak tea tree di atas jerawat sanggup membantu mengurangi peradangan dan meredakan warnanya yang kemerahan.

3. Makan makanan sehat

Apa yang kita makan kuat sangat besar terhadap penampilan kita. Untuk menghindari atau menghentikan jerawat tumbuh subur, bersama-sama Anda cukup mengikuti contoh makan yang sehat dan bergizi:

· Minum air 2 liter per hari untuk mengeleminasi racun dalam badan secara optimal.

· Hindari makanan berkadar gula dan karbohidrat prosesan tinggi ibarat donat, cokelat batangan, roti manis, dan sebagainya. Gula dan karbohidrat prosesan memperparah kondisi jerawat.

· Perbanyak makanan kaya serat ibarat buah dan sayur. Serat membantu metabolisme badan dalam proses pembuangan racun.

· Ada mitos yang menyampaikan bahwa orang yang sering berjerawat dilarang makan makanan berlemak. Mitos ini tidak benar alasannya yaitu lemak merupakan elemen yang sangat diharapkan tubuh. Namun, ada lemak yang bersifat baik dan yang kurang baik. Hindari lemak yang berasal dari makanan yang digoreng dan konsumsi lemak yang berasal dari materi alami ibarat kacang-kacangan atau ikan.

4. Jaga kebersihan barang-barang yang menyentuh wajah

Meskipun Anda telah berhasil tidak menyentuh wajah dengan tangan, tetap saja ada barang-barang yang menyentuh wajah sepanjang hari. Perhatikan supaya barang-barang ini tetap bersih dan tidak membantu penyebaran basil di wajah Anda.

· Ganti seprai dan sarung bantal sekali seminggu. Penelitian menyampaikan bahwa seprai dan sarung bantal mengandung basil yang sanggup mengakibatkan dan memperparah jerawat.

· Bersihkan ponsel cerdik Anda sesering mungkin dan hindari menggunakannya di toilet. Jika memungkinkan, gunakan kabel handsfree supaya Anda tidak perlu menempelkannya ke wajah.

· Jika Anda mempunyai rambut panjang, jaga kebersihannya dan pastikan rambut tidak melekat di wajah alasannya yaitu rambut berpotensi memindahkan bubuk ke kulit wajah.

· Bersihkan kuas make up dengan produk berbasis alkohol untuk membunuh kuman. Jangan lupa juga membersihkan gagang beling mata dan mencuci baju berkerah tinggi dan syal secara rutin.

Mencegah supaya jerawat tidak muncul atau tiba kembali membutuhkan usaha, namun saat Anda telah menjadikannya sebagai kebiasaan, hal ini tidak akan terlihat berat. Apalagi jikalau Anda melihat jadinya sehabis beberapa minggu.

Akan tetapi, ketahuilah bahwa ada jerawat yang bersifat hormonal dan tidak sanggup disembuhkan dengan kiat-kiat di atas. Jenis ini sering disebut jerawat kerikil dengan ciri-ciri besar, merah, dan menutupi sebagian besar permukaan wajah. Meskipun begitu, Anda tetap di dianjurkan mengikuti kiat-kiat kami ini dan berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapat perawatan yang sesuai.