Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Kecantikan Dan Diet

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Kecantikan Dan Diet – Sesuai dengan tema kali ini, kami ingin mengajak anda untuk mengulas tentang beragam manfaat buah naga. Buah unik yang satu ini memiliki bentuk yang sangat khas dan berbeda dengan buah-buah pada umumnya, buah ini dapat dikonsumsi siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Manfaat Buah Naga Merah

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Buah naga merah sangat kaya akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah berbagai jenis penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah yang dikenal dengan nama Pitaya. Sedangkan untuk nama naga (Dragon) sendiri diambil dari kepercayaan penduduk Vietnam yang menganggap jika buah ini merupakan buah yang dberkahi, sehingga mereka memiliki kebiasaan meletakan buah naga tersebut di antara dua patung naga.

Kembali pada topik utama, bahwa buah naga salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan nutrisi. Selain memiliki banyak sekali kandungan vitamin, di dalam buah naga juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Buah naga juga kaya akan kandugan serat alami yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pada pencernaan dan sekaligus mengatur kadar gula dalam darah.

Selain buahnya, ternyata biji buah naga juga sangat berkhasiat untuk kesehatan, karena pada bijinya tersebut mengandung asam lemak esensial dalam jumlah yang cukup banyak. Berbagai kandungan zat inilah yang menjadikan buah naga dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, sehingga buah ini sangat cocok untuk dijadikan sebagai cemilan sehat setiap hari sama halnya dengan buah apel.

Jenis – Jenis Buah Naga Dan Manfaatnya

Buah naga sendiri terdiri dari 4 jenis, keempat buah naga ini dibedakan berdasarkan warna buah dan kulitnya. Ada dua jenis buah naga yang memiliki daging buah berwarna merah dengan kulit berwarna merah atau merah muda. Dan ada juga dua jenis buah naga yang pada bagian daging buahnya berwarna putih dengan kulit buahnya yang berwarna merah dan kuning. Keempat jenis buah naga ini semuanya memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh, hanya saja keempat buah naga tersebut memiliki jumlah kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Diantara keempat buah naga tersebut, buah naga merah memang yang paling unggul.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang telah kami singgung di atas bahwa buah naga merah kaya akan kandungan nutrisi yang sangat berkhasiat untuk kesehatan. Untuk mengetahui manfaat apa saja yang bisa dirasakan, anda bisa simak ulasan lengkapnya dibawah berikut ini.

1. Menjaga Fungsi Kesehatan Penglihatan

Selain wortel, buah naga pun kaya akan beta karoten yang baik untuk kesehatan mata. Oleh karena itu, buah naga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk di konsumsi oleh keluarga setiap hari.

2. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kanker termasuk salah satu penyakit yang sangat sulit untuk disembuhkan, oleh karena itu mencegah lebih baik dari pada mengobati. Hanya dengan rutin mengkonsumsi buah naga setiap hari anda dapat mencegah penyakit kanker. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah naga berfungsi sebagai antioksidan yang mampu untuk mencegah kerusakan sel / DNA. Kerusakan sel inilah yang menjadi penyebab utama timbulnya sel kanker.

3. Mencegah & Mengatasi Diabetes

Kandungan kadar gula pada buah naga yang tinggi berfungsi untuk mencegah sekaligus mengatasi diabetes. Serat alami pada buah naga di percaya untuk melancarkan sistem pencernaan dan yang paling terpenting untuk mengontrol kadar gula darah. Selain itu, kandungan vitamin B3 bermanfaat untuk mencegah serta mengatasi penyakit diabetes (tipe 1 dan 2).

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat dari buah naga berikutnya yaitu untuk menjaga kesehatan organ jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikan kadar kolesterol baik di dalama tubuh. Kandungan phytochemical captin pada buah naga ini lah yang berfungsi untuk menjaga kesehan jantung dan mengobati masalah organ jantung lainnya.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Meskipun kandungan kalsium pada buah naga tidak begitu banyak, hanya mencukupi 1% untuk setiap 100 gram buah. Jika dibandingkan dengan 18% kebutuhan 100 gram susu. Kandungan zat besi yang cukup pada buah naga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Dalam 100 gram buah naga terdapat 8% kebutan harian zat besi.

6. Lebih Baik Dibandingkan Makanan Manis

Buah naga mengandung kadar kolesterol yang sangat rendah dan dapat dijadikan sebagai makanan sehat pengganti cemilan manis anda. Dengan demikian, berat badan anda akan tetap terjaga dan juga dapat menjaga kesehatan gigi anda karena buah yang satu ini rendah akan kandungan gula.

7. Dapat Membersihkan Saluran Pencernaan

Manfaat buah naga merah lainnya yaitu dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dalam tubuh anda, dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat memperbaiki kerja sistem pencernaan sehingga membuat BAB menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya sembelit. Hal ini dikarenakan, di dalam buah naga mengandung serat dan juga protein yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, masih ada lagi manfaat buah naga untuk kesehatan lainya. Kandungan antioksidan yang berasal dari vitamin C tidak hanya berfungsi untuk mencegah kanker, namun berperan penting juga untuk meningkatkan sistem imunitas (kekebalan tubuh) sehingga tubuh tidak mudah terserang virus penyakit. Nah, dengan rutin mengkonsumsi buah naga setiap hari maka anda dan keluarga dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit ringan seperti batuk, flu, sariawan, sakit tenggorakan, batuk serta penyakit lainya.

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan

8. Dapat Mencegah Penuaan Dini dan Proses Penuaan

Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur mampu menjadikan kulit tetap sehat, kencang dan awet muda, karena kandungan antioksidan di dalam buah naga cukup tinggi yang sangat ampuh untuk mencegah penuaan dini dan juga proses penuaan. Jika pada kulit wajah anda sudah muncul tanda-tanda penuaan, maka anda bisa mengkonsumsi buah naga ini secara rutin dan teraturn dan melakukan perawatan wajah dengan membuat masker buah naga yang bisa anda kombinasikan dengan madu. Cara ini terbukti sangat efektif untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan.

9. Dapat Merawat Rambut Yang Di Warnai

Jika anda suka mewarnai rambut, maka tentu anda harus lebih memperhatikan kebutuhan nutrisi rambut anda agar rambut tetap sehat dan kuat. Untuk merawat rambut yang di warnai, anda bisa membuat masker rambut dari buah naga dengan membuat jus buah naga, lalu balurkan pada rambut dan kulit kepala setiap setelah keramas. Diamkan selama 30 menit dengah dibungkus handuk kering, lalu bilas kembali dengan air dingin hingga bersih. lakukan cara ini secara teratur seminggu sekali.

10. Mencegah dan Menghilangkan Jerawat

Di dalam buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga buah ini juga sangat efektif untuk membantu mencegah dan menghilangkan jerawat secara alami. caranya sangat mudah, anda hanya tinggi menghaluskan buah naga dan jadikan sebagai masker wajah. Lakukan perawatan ini secara rutin minimal seminggu 1 kali untuk mencegah jerawat atau 3 kali seminggu untuk menghilangkan jerawat.

11. Dapat Mengatasi Kulit Berminyak

Salah satu penyebab jerawat sendiri disebabkan oleh karena produksi minyak berlebih pada kulit wajah, sehingga pori-pori akan tersumbat dan menjadi tempat favorit bagi kuman dan bakteri penyebab jerawat. Jika tidak segera diatas, maka dapat menimbulkan masalah kulit lain seperti jerawat, komedo dan dapat membuat kulit wajah tampak kusam. penyebab kulit berminyak sendiri disebabkan oleh tumpukan sel kulit mati. Oleh karena itu, dengan melakukan perawatan menggunakan masker buah naga ini secara rutin dan teratur dapat mengangkat tumpukan sel kulit mati secara maksimal.

12. Menyembuhkan Kulit Wajah Yang Terbakar Sinar Matahari

Mengkombinasikan buah naga dengan jus timun dan juga madu atau minyak zaitun terbukti sangat efektif untuk menenangkan kulit yang terbakar akibat papara sinar matahari. Kandungan vitamin B3 yang terkandung di dalam bua h naga ini juga dapat melembabkan kulit kering dan kasar akibat terbakar panas matahari. Caranya sangat mudah, anda cukup membuat jus buah naga tanpa tambahan gula, lalu gunakan jus buah naga tersebut sebagai masker wajah dan gunakan 3 kali seminggu sampai kulit wajah kembali sehat.

Baca Juga :

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan mencegah penyakit, buah naga juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Buah naga merah ini mengandung nutrisi yang sangat baik untuk mendukung program diet yang sedang anda jalani, karena dengan mengkonsumsi buah ini mampu memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian yang cukup dan lengkap selama menjalankan program diet.

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, maka anda wajib untuk memasukan buah naga ke dalam daftar menu diet anda. Mengapa? Karena buah naga memiliki sedikit kalori (sekitar 10%), namun banyak mengandung serat. Kandungan serat inilah yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus membantu proses penyerapan nutrisi lebih optimal.

Di dalam buah naga memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit dan 10% dari buah ini merupakan kandungan karbohidrat. Di dalam 100 gram buah naga merah hanya mengandung 3% karbohidrat, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara menjalankan diet sehat. Selain itu, buah naga merah juga memiliki kandungan serat alami yang mampu melancarkan pencernaan serta membantu proses penyerapan nutrisi makanan secara optimal mengingat ketika menjalankan diet anda akan makan dalam jumlah sedikit.

Untuk itu, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi harian yang cukup dan seimbang. Untuk itu, buah naga merah ini dapat menjadi teman diet anda sehingga pencernaan anda dapat bekerja dengan baik dan lancar selama menjalani program diet.

Demikian ulasan yang dapat kami sampaikan mengenai beragam Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Tubuh, semoga dengan ulasan diatas dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi para pembaca semua.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan, Kecantikan Dan Diet | Cara Sehat | 4.5