Home Diet Cara Mengecilkan Perut Dengan Olahraga

Cara Mengecilkan Perut Dengan Olahraga

8
0
SHARE
Bagi anda yang merasa perutnya buncit ntah itu perempuan atau laki-laki niscaya tidak yummy dipandang, mengecilkan perutlah mencari pilihan anda untuk memperbaiki penampilan anda. Setiap orang niscaya mendambakan perut yang ramping dan “sixpack” untuk pria, terus bagaimana caranya ?
Sebenarnya ada banyak cara mengecilkan perut yang anda bisa mulai dari menjaga makanan anda, tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi, mengkomsusi buah-buahan dan bisa juga dengan berolahraga.

Olahraga merupakan cara yang ampuh untuk mengecilkan perut anda, lantaran dalam proses olahraga lemak dalam perut anda akan terbakar dan menjadi tenaga. Itulah sebabnya olahraga merupakan cara yang ampuh untuk mengecilkan perut anda. Terus… olahraga apa yang bisa mengecilkan perut saya ?

agi anda yang merasa perutnya buncit ntah itu perempuan atau laki-laki niscaya tidak yummy dipandang Cara Mengecilkan Perut dengan Olahraga
Ilustrasi perut langsing alami (sumber : shutterstock.com)

Baiklah disini ada beberapa olahraga yang bisa mengecilkan perut anda :

1. Sit Up

Sit up merupakan rekomendasi pertama saya, lantaran sit up merupakan olahraga yang pribadi mengarah pada perut anda. Sehingga otot yang benar-benar bekerja ialah otot perut anda. Disinilah anda bisa mulai mengecilkan perut anda. Tidak perlu diporsir untuk terlalu banyak, cukup semampunya saja, bila dalam satu hari hanya bisa 10 kali sit up, lakukanlah. Tapi ingat, anda harus rutin melakukannya, lantaran bila anda tidak rutin, maka cara tersebut menjadi kurang efektif. 

2. Lari/Jogging

Olahraga lari juga menjadi pilihan yang baik untuk mengecilkan perut, lantaran dengan berlari semua otot anda bekerja, termasuk otot perut. Cukup dengan seminggu minimal 2 kali maka perut anda akan mengecil dengan sendirinya. (dengan catatan pola makan yang benar).

3.Yoga

Yoga juga dipercaya bisa mengecilkan perut anda, lantaran disini selain badan anda dilatih, mindset anda juga akan dilatih untuk percaya kalo perut anda akan mengecil. Olahraga yoga ini juga sangat cantik untuk mencegah stres.

Sebenarnya masih banyak lagi cara mengecilkan perut dengan olahraga, misalnya menyerupai bermain sepakbola, basket, renang, maupun menggunakan obat herbal. Tapi 3 tips diatas berdasarkan saya ialah cara yang paling ampuh diantara yang lainnya.

Untuk mengecilkan perut anda juga bisa melaksanakan diet, tapi tidak akan saya jelaskan disini.
Mungkin akan saya jelaskan diartikel selanjutnya… Demikianlah cara mengecilkan perut dengan olahraga biar bermanfaat ya… Salam kesehatan…