Ini Beliau 7 Alasan Perempuan Jepang Tak Dapat Gemuk

Rekomendasi Sponsor:

Tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang, apalagi seorang perempuan niscaya menginginkan tubuh yang ideal. Gemuk sedikit saja mereka sudah stres dan akan melaksanakan banyak sekali cara semoga menurunkan berat tubuh tersebut. Tapi Wanita Jepang, ibarat yang kita lihat sangat jarang terlihat gemuk. Kenapa dapat begitu? Ternyata mereka melaksanakan kebiasaan hidup sehat yang banyak belum diketahui perempuan Indonesia.

Berdasarkan artikel yang dilansir healthyandnaturalworld, ada 7 kebiasaan perempuan Jepang yang menciptakan tubuh mereka tetap langsing dan sehat. Mau tahu apa saja rahasianya?? Simak penjelasannya dibawah ini :

7 Alasan Wanita Jepang Tak Bisa Gemuk

Tubuh ideal merupakan dambaan setiap orang Ini Dia 7 Alasan Wanita Jepang Tak Bisa Gemuk
Ilustrasi perempuan jepang (liputan6)

1. Bahan dasar kuliner hanya ikan, kedelai, beras, sayuran dan buah

Pernah mampir ke restoran Jepang? Bila Anda peka, Anda dapat melihat sebagian besar makanannya hanya seputar ikan bakar, sedikit nasi, sayuran direbus, semangkuk sup miso, dan teh hijau serta buah-buahan untuk pencuci mulut

2. Porsi kecil

Pernahkah Anda memperhatikan, kuliner yang disajikan di sebuah restoran Jepang hanya semangkuk kecil? Ya, merupakan kebiasaan mereka mengonsumsi kuliner dalam porsi kecil. Yang penting bagi mereka yaitu presentasi dan aturan, seperti:

  • Menikmati kuliner secara perlahan
  • Piring tidak sepenuhnya diisi.
  • Setiap hidangan disajikan di piring sendiri.
  • Makanan diatur untuk menawarkan keindahan alam dan Anda kadang harus berhenti hanya untuk menikmati elemen estetikanya.
  • Anda dianjurkan untuk berhenti makan dikala 80 persen kenyang
  • Kebanyakan perempuan Jepang memakai prinsip kontrol porsi jikalau ingin menurunkan berat badan.

3. Kunci masakan

Ini yang penting dalam mengolah masakan. Orang Jepang sadar betul, kuliner sehat hanya melalui proses kukus, memanggang, menumis, atau menggoreng cepat dalam wajan.

Koki Jepang sendiri jarang mengolah kuliner pada suhu tinggi, apalagi dalam waktu yang lama. Juga, mereka juga lebih menikmati kuliner segar dengan saus.

4. Jarang makan roti, hanya nasi

Lucunya, bila kita tidak disarankan mengonsumsi nasi dikala diet, perempuan Jepang justru menyajikan nasi setiap makan. Tapi mereka benar-benar tidak akan mengonsumsi apa pun yang berbahan tepung ibarat roti.

5. Sarapan dengan sup miso

Di Jepang, sarapan dianggap sangat penting dan disajikan dengan banyak sekali hidangan kecil. Semangkuk sup miso atau kadang disertai omurice (semacam telur dadar berisi nasi) sering dinikmati pada pagi hari sebelum beraktivitas.

6. Tanpa hidangan penutup

Makanan epilog bukan sesuatu yang wajib di Jepang. Kalaupun ingin mengonsumsi sesuatu yang cantik biasanya disajikan di antara waktu makan.

7. Saat berat tubuh naik, orang Jepang akan lebih aktif

Meski tidak seobsesif perempuan Barat, orang Jepang akan berlatih keras dikala berat badannya naik. Meraka akan berjalan kaki ke mana-mana dan aktif dalam banyak sekali kegiatan.

Itu ia 7 Alasan kenapa perempuan Jepang tidak dapat gemuk. Ternyata gaya hidup dan referensi makan mereka sangat sehat. Tunggu apa lagi kalian, coba tiru kebiasaan sehat ini maka anda juga akan menjadi sehat dan langsing.