Tips

Pentingnya Air Putih Bagi Tubuh Kita

Disadari atau tidak, sebagian besar komposisi tubuh manusia terdiri dari 75% air. Itu berarti air menjadi unsur yang sangat penting bagi tubuh. Misalnya saja menurut penelitian, 75% dari otak, 82% dari darah, 75% dari jantung, 86% dari paru-paru dan 86% dari ginjal terdiri dari unsur air. Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang berakibat buruk pada kinerja organ-organ tubuh yang...

5 Cara Lakukan Olahraga Ringan di Kantor

Bagi Anda yang menghabiskan sebagian besar waktu di kantor, tentu sulit untuk mengatur jadwal berolahraga. Sehingga, tak jarang masalah kesehatan pun kerap menghampiri. Namun, Anda tidak perlu khawatir.  Sebenarnya Anda dapat berolahraga di mana saja, termasuk di ruangan kantor. Berikut ini adalah cara mudah dan sederhana olahraga pada jam sibuk di tempat kerja, seperti yang sudah JDL...

4 Tips Menjaga Asupan Makanan Selama Musim Kemarau

Asupan-makanan

Awal bulan Juni ini, di beberapa negara termasuk Indonesia sudah memasuki musim panas. Terbukti dalam beberapa hari ini rasanya malas jika harus bepergian keluar rumah ketika siang hari. Selain itu kebanyakan orang di musim panas, akan sangat malas memasak makanan sehat dan pasti menganggu kesehatan terutama bagi pelaku diet. Padahal kita memerlukan asupan makanan yang sehat dan seimbang k...

Gaya Hidup Sehat di ibukota Jakarta

Tahukah kamu? Gaya hidup tidak sehat yang selama ini dijalani oleh masyarakat kawula muda saat ini sudah dianggap kuno oleh masyarakat urban terutama di kota metropolitan seperti Jakarta dan kota kota besar di indonesia. Bila kita kembali 2 atau 3 tahun ke belakang, setelah aktifitas kerja kita langsung nge-beer atau nongkrong sampai pagi hari, ditambah aktifitas kerja kita yang sering tidak ken...

3 Tips Makan Teratur Walau Sibuk Di Kantor

Saat bekerja terkadang membuat seseorang terdorong untuk banyak mengemil. Apalagi bila rekan kerja selalu punya cemilan menarik untuk dibagi. Seperti kue, coklat, gorengan, donat dsb menjadi kewajiban disetiap kerja setiap harinya. Terlalu banyak mengemil mengakibatkan waktu makan bisa terlewati. Karena perut sudah terlanjur penuh dengan kudapan, membuat jam makan jadi mudah terlupakan. Dan wa...